Kup diete

50kg ty się chłopie weś za diete konkretnie a potem uzupłniaj odżywkami, kup hard gainera np:GAINBOLIC ale na 1 miejscu stawiaj DIETE

Witam. Przeczytałem wiele postów dotyczących diety i ułożyłem dietę, jednak nie jestem ekspertem w tej dziedzinie więc proszę o jej ocenę i skorygowanie. Moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi 2300 kcal ale jestem ektomorfikiem więc uważam, że powinnie doliczyć więcej niż 500 kcal. Co o tym sądzicie? OK MOZE BYC 500 Dieta: Śniadanie: [...]

kup aakg treca, trzymaj dietę, trenuj i będzie ok

nei dodawaj soebi po 100kcal co pare dni. Powiedzmy w sumie 200kcal tygodniowo, Ale poniewaz masz troche dziwne diete to mysle ze spokojnie mozesz dodac sobie kalorie w produktach miesnych, typu ryby, kurczak powiedzmy w pierwszym tygodniu dodaj 75g bialka, mozesz rozlozyc w czasie tygodnia. Czyli do kazdego posilku daj mieso, rybe lub jaja. I w [...]

peepek podał Ci link. Tam znajdziesz wszystko co potrzebujesz. My tutaj pomagamy dopiąć dietę, ale trzeba zarys zrobić samemu, a jak Ci się nie chce to kup sobie gotową dietę

Źle. 1. Dieta na bilansie ujemnym. 2. Trening j/w. 3. 1-8 (od pierwszego do ósmego tygodnia) prop 50mg e2d, witaminki, spalacz 4. Kup sobie monohydrat kreatyny i odpal na początku ósmego tygodnia. 5. Dietę musisz trzymać non-stop. Uroki kulturystyki ;). 6. Trzy dni po ostatnim szocie propa zaczynasz jeść clomid. Pierwsze dwa dni po 100mg (2 tabsy) [...]

popraw dietę, albo ułóż ją od podstaw i stosuj, a zamiast białka kup gainera, wtedy będziesz mógł swoją dietę wspomagać, będziesz mógł nawet mieszać kreatynę w jednej porcji, a co do wyboru firmy to tak jak odradzają Megabola, tak ja odradzam kreatynę Treca bo sypię tam sól, która zamiast pomagać może szkodzić.

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Kup jakiegos Stacka Cell Pumpa, Storma dopracuj diete i ewntualne braki w tej dziecie uzupełniaj Białkiem, Gainerami/Bulkami i tyle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

Jest takie powiedzenie "Człowiek uczy się na własnych błędach" Przyjdzie czas na koks, ułóż dietę i kup kreatyne Taniej wyjdzie i będziesz bardziej zadowolony ze zdrowia i stanu portfela

masz diete?? ułuz diete , daj do sprawdzenia w dziele ODŻYWIANIE , potem kup jakąś kreayne mono (np. vitalmaxa , treca) do braków w diecie dokup jakies carbo i białko

Więc ułóż diete i ewentualnie braki zastąp białkiem(np WPC Ostrowia)/węglowodanami(np Carbo/Dextroza/Glukoza)/tłuszczami(np Omega3/Tran) lub kup sobie jakiś gainer.Natomiast jeśli tylko to możliwe bierz te żeczy z naturalnego pokarmu.Jak ułożysz diete napisz co brakuje pomoge Ci dobrać odpowiednie odżyweczki. Pozdrawiam ! Arriva !

Nie masz spadkow po kreatynie jesli trzymasz diete a jesli chodzi o dorzucenie BCAA lub aminokwasow to kup bcaa bo aminokwasy masz w diecie ale to bcaa jako dodatek a nie po to zeby spadkow nie bylo. Trzymaj diete i cwicz to spadkow nie bedzie.

skoro jestes taka pewna, tego co piszesz, to moze zostaniesz zywym dowodem tej tezy i oprzesz swoją diete o nabiał (mleko, jogurciki, kefirki, etc) i udowodnisz nam na ile lepiej zmieni sie twoje cialo. dziewczyno, przeciez nikt tu nie chce dla ciebie zle. Bębnimy w kazdym temacie i regulaminie o max 150g nabialu. Laski ktore go ograniczyly, albo [...]

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html to po pierwsze!!! a po drugie: masz diete?? uloz sobie dobra diete i trening a pozniej bierz odzywki jesli masz ewentualne braki w diecie to kup sobie odzywke weglowodanowo-bialkowa--GAINER'A ale odwiedz [...]

no rzeczywiscie moze byc ciezko Masa- wiesz ze bez odpowiedniego dostarczania skladnikow odzywczych mozna latwo sie przetrenowac- mowie zwlaszcza o bialku. Jesli mozesz to kup sobie jakas odzywke zeby wzbogacala TWoja diete . Co do aerobow to skoro nie masz zadnych antykatabolikow itd. to dobrym rozwiazaniem bedzie jednak sesja aerobowa zaraz po [...]

a dieta jest? nie ma diety to po co ci gainer? hmb szkoda kasy, nitbolon jak ns pierwszy raz tez pytanie po co? kup moo zwykłe i kase zainwestuje w diete, ułóż ja i daj do oceny, wypełnij diete, czytaj forum, tyle z mojej strony pozdrawiam

kup sobie jakiegos gainerka zeby uzupelnic diete Diete to najpierw trzeba mieć, żeby móc ją uzupełnić

Nacjol255 ty chyba nie wiesz co piszesz. Mieszkać samemu i zarabiając 2 koła nie trzeba biedować |-) Opłać wszystkie opłaty,kup witaminy/minerały,3maj dięte.O suplach nie piszę,bo przy takim zarobku gdzie trzeba wybrać między jedzeniem a suplami,wybór jest oczywisty.

Po takim czasie chcesz juz krete brac?! 1.Ułoz diete i wybierz dobry plan treningowy. 2.Mozesz do diety dokupic bialko/gainera dla jej uzupelnienia. 3.Kup witaminy:vita-min z olimpu polecam. Jak juz diete bedziesz mial i reszte co ci napisalem to mozesz gdzies za pol roku o mono pomyslec. Ale jak na razie to jedz i cwicz. Na wszystko prezyjdzie [...]

w diete zainwestować? to ty jej nie masz to ładuj w diete jak Ci zostanie kasy to kup jakies bialko lub gainera aby ją uzupełnic